想问问Juan如何

(提问)匿名用户 : 想问问Juan如何处理负面情绪，如何做到有 修养和好脾气的同时不压抑自己？很多女生在亲密关系中隐 忍受气到生病，提前衰老。可是好脾气又在关系维护上非常 重要。如何取得平衡呢？

2018-09-24

回答：“恒河边上的瓦勒那西附近的鹿野苑，遇见了当初由于 他破了誓言，喝了苏佳达供养的羊奶而离他而去的伙伴们。 他们看到了悉达多远远走来，就共同决定不理会他，不跟他 打召呼，更不用说站起来对他顶礼。 他们讥讽说，那个骗徒 来了。 然而，对一位如悉达多一般了悟空性者，诸如赞誉及 批评、尊重及藐视，好与坏的概念全都不重要。这些都是薄 弱的注解，因此不需要认为它们是实在的而加以反应。 因此 悉达多完全不自负、不迟疑、也不骄慢地走近他们。 由于他 毫无自我意识，步伐如此庄严，这五位禅修者不由自主地站 了起来。”《正见》 在我的生活里，身为一个容易被感动的女 人，我经常处于非常复杂的局面之中，见到聪明、善巧、伪 装的迷局； 当我作为一个写作者，我会同时受到大量的赞誉 和批评、坚定的支持与精心的诋毁、手握手的温暖与处心积 虑的恶意； 我的修行还不足够，所以还需要经常阅读佛经和 佛书来化解这些好与坏：去掉“自我意识”，是解决痛苦的根 源。 好脾气不是为了取悦他，而是对此生相遇这一刻的尊 重。 没有你，没有我，没有他。你所有的温和与善意，是对 此生、此刻因缘的感激。 如果对方在愤怒、生气、轻慢，那 是他并不知道自己在做什么。(156赞)

评论区：

小 小 呆 : 一直佩服娟姐的智慧与驾驭文字，请问从哪些小的方面修炼自己能有您这样的气质。

小 小 呆 : 每次看你写的文字，都有一种美感，让人觉得文字是有温度的。 卡卡 : 啊好喜欢这段啊！

任杰 : 不用忍，去沟通，去让双方的需求都能实现。 如果只是一味忍，你要他何用？扔掉换一个。 如果你实力不够换一个 新的，那就提升实力，谋而后动。

小白 : 对方被情绪绑架了，而我们怎么帮助他觉知到这一点呢，先有情绪认知，后有情绪纠偏

改了名字谁也不认识我* : 楼主看我看我~ 个人体验，我以前follow了很多拘泥于“术”的书，比如被轻慢不要生气，被背叛不 要去闹，日常态度要恬淡等等等等。 后来发现，这些讲“术”的书籍只是让你去装，而并不能劝服你发自内心的这样想，长

期以往心口不一反而会激发身体炎症反应影响健康。 后来我又接触了一些书，一些人，一些节目，发现它们并没有告诉 我“要去表现出什么样子”，它们只是告诉我，万物皆流，不变的是变化本身；它们告诉我一切的缘分都是由无到有，茫茫 人海两个陌生人相遇多么神奇，那么从有到无又何谈“抛弃”？它们告诉我智人只有相信一样东西存在才会行动，哪怕这些 事物并不存在（爱情，国家，宗教）。 明白这些东西后，发自内心的看很多事情便淡然了。 总之不要想着去“脾气好”，这 是术，脾气好背后的东西才是我们需要去寻的~

Sarah Dong : 说得好好！有帮助想开的书和节目有什么推荐的嘛？Juan提到的正见是其中之一吧 Winter : 无我