191|藏在“威胁、此刻、重要”后的大猩猩

美国心理学家丹尼尔·西蒙斯(Daniel Simons)做过一个著名的实验。在一段30秒的视频里,6个人在不断地走动、换位,同时传2只篮球,受试者被要求观察,视频里的人一共传了多少次球。

(备注:对视频感兴趣的话,你可以点击美国心理学家丹尼尔·西蒙斯的网站链接:http://www.dansimons.com/videos.html,也可以在优酷上搜索“选择性注意”,寻找相关视频。)

正确答案是15次。受试者中有人答对了,有人答错了。但这不是重点,重点是:这段视频中,你注意到什么奇怪的东西吗?再看一遍:一只大猩猩从屏幕右边,大摇大摆走到屏幕中间,对着镜头猛锤自己胸部,再大摇大摆走出屏幕左边。

重看视频时,很多受试者都大吃一惊。实验结果显示,50%的受试者完全没注意到,这只在自己眼皮底下大摇大摆的庞然大物。太可怕了!为什么会这样?丹尼尔把这个现象,叫做“选择性注意”,也就是我们常说的“专注”。

概念:领导力:专

专注,是一种通过放弃关注大部分的事,只“选择性注意”少部分的事,从而提高其成功率的能力,它被很多人认为是领导力的重要组成部分。

在个人篇的最后一周,我想与你聊聊领导力,那就从“专注”开始吧。

这个世界上,信息的总量无限,而感官的带宽有限,大脑的容量有限,所以一般人不可能“感知”和“存储”你在“整个时间”轴上接触到的“全部空间”。你的感官必须有选择地感知,大脑也必须有选择地存储。

那到底是谁在负责选择,选择的标准又是什么呢?

脑科学家和心理学家研究发现,负责这种选择的是大脑中的一套信息筛选机制:网状激活系统(reticular activating system),这套系统会选择性注意三类事情:威胁,此刻,重要。

威胁,就是有人在你眼前挥手,你会本能地眨眼睛;此刻,就是苹果掉下来,你会瞬间就看过去;重要,就是一看到美女,你会立刻变为绅士。

“威胁,此刻,重要”,当这三类事出现时,你的注意力就会快速集合,变得非常专注,甚至对其他事视而不见。

回到最开始的案例。当你告诉自己“数清楚传球次数”很“重要”时,就相当于把“数球”这件事,加入了“专注白名单”,你大脑中的“网状激活系统”会把注意力优先用于感知、存储有助于数球的信息,并因为感知带宽限制、存储容量限制,让你甚至不得不忽视掉一只大猩猩。这套学名“网状激活系统”,别称“选择性注意”,俗称“专注”的机制,在过去几百万年中,帮助着人类,把有限的注意力分配在正确的事情上。

运用:专注白名单的三个选项

那我到底应该怎么做,才能更加专注于正确的事,提升自己的领导力呢?很简单,把这件事放入这张叫做“威胁,此刻,重要”的“专注白名单”中。

第一,威胁。

在过去,人类面临各种生存威胁。一只狮子走过来,你会撒腿就跑;就算没看到狮子,你看到别人突然在跑,你也会撒腿就跑,然后一边跑一边问:哎,你跑什么呀?

这就是“威胁”的力量。比尔·盖茨说“我们离破产永远只有18个月”,聪明的企业家不会消灭最后一个竞争对手,都是希望借助威胁的力量,让自己或者组织,专注于一路狂奔。没有伞的孩子,才会努力奔跑。

第二,此刻。

你是不是常常有一种,明天就要考试,今天学习效率最高的感觉呢?项目最后期限的前一周,你是不是完成了比前几个月都多的工作呢?这就对了。人们总是对迫在眉睫的事情,充满焦虑,并投入最多的注意力。

这就是“此刻”的力量。我们怎么利用这种焦虑,从而变得专注呢?使用“最后期限法”吧。给你认为正确的事情,设定一个“做不到就去死”的最后期限,把它变成“此刻”的事情,激发专注。最后期限,是第一生产力。

第三,重要。

再回到最开始的案例。为什么你居然没看见那只大猩猩?是因为“数清楚传球次数”这件事,在当时的你心中,已经重要到了可以忽视一切。这并不奇怪,当一个人、一件事在你心中无比重要时,你是不是也常常忘乎所以?

这就是“重要”的力量。怎么做呢?赋予事情重大的意义吧。这件事如果做成了,我就向她求婚!

小结:认识领导力:专

人的大脑中有一套“网状激活系统”,会选择性注意“威胁、此刻、重要”这张“专注白名单”中的事。

善用这个机制,可以帮助我们专注于正确的事。第一,利用威胁,因为没有伞的孩子,才会努力奔跑;第二,利用此刻,让最后期限,成为第一生产力;第三,利用重要,赋予事情重大的意义。

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