41. #进化日课 1/3

进化日课 1/30 190309 周六

1️⃣【日思】：

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

花了半天的时间在思考是否购买Ipad pro，原因：1、希望自己能借助pro多看一些专业化书籍，丰富和提升自己的学习力；2、电子化学习笔记。

花了近2小时进行搜索整理相关pro的资讯，了解各类pad的性能，打了客服电话了解具体的购买事宜。

重新把积灰的Kindle拿出来，昨天刚下载好《反脆弱》这本书，计划每天睡前看5-30分钟。

2️⃣【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今天听了樊登的《用事实说话》部分音频，未听完，但感觉启发很大，以前一直无法解释为什么人与人之间的沟通解读差别那么大，“感知差异”让我瞬间觉得豁然开朗，心里不住点头。

学到的一个好的沟通反馈方法：对抗解决不了问题，真正能解决问题的是对话。

有时候我们陷入谈话冲突，是因为对事物的定义不同，这个时候我们需要采取“创造文字画面”的方式，将抽象的概念化为具体的事例，帮助有效达成统一的共识。它有3个维度：差，好，优秀。每个维度给与细化的事例情境辅助理解，对定义达成快速的共识。

3️⃣【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

早上的时间没有利用好，很多时间被浪费在了琐碎的事情。“行动成瘾”，下意识会打开手机看些消磨时间的内容，时间马上就过去了。

最大的失误是：没有定好一个当下即刻要完成的目标，哪怕再小也可以。

工作有工作的目标，生活也应该一样。让自己的生活更有意义，更有价值，更有乐趣。

4️⃣【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

晚上跟弟弟沟通了一些事情，过程中谈到了自己的生活观和婚姻观。感觉挺好的，除了生活的琐事沟通，我觉得思想层面上的交流更重要，家人的认同和支持对我也是很重要的。

妈妈需要养胃，这几天会多关心问问妈，觉得自己可以做得更细致一下，细化到生活的细节，比如这段时间需要多注意的饮食问题。

评论：

蔷薇 : 反脆弱好书[强]