89. 昨天和女朋友视频聊

昨天和女朋友视频聊天从七点聊到晚上十二点，结果除了练字半小时之外其他目标全部未达成，羞于见人，匿了一天，深感自律使人单身啊（玩笑）。不过也从侧面说明之前的计划弹性不足，目标分解也有问题，毕竟今年准备完成终身大事的[捂脸]。

今日打卡：

①12:00入睡 6:00起床——在这里回答上次小伙伴的提问，每天睡6.5个小时大部分人都会吃不消的，所以我都是中午效率低的时候午休半小时的，午休助我成长[耶]

②拉伸活动+5.5公里慢跑——锻炼一小时达成

③练字半小时达成

④控制电子产品娱乐时间——顺利达成，鼓励一次

⑤《向上汇报》（13/197） 《风华北京》（26/235）——读书目标达成

⑥PMBOK学习开始（18/740）——目标达成，但与考试要求进度差距较大，后续调整投入时间

之后不再在圈子里发这些流水记录，尽量多分享自己学到的东西，但会定期汇报自己的自律成果，请大家继续监督我。

读书笔记

《向上汇报》第一章重点有三：

1高管们同时处理一个公司25到50个不同的信息，无法将所有关注点放到一个人身上

2高层会议汇报切忌以自我为中心，只需要让高层们了解为什么开这个会以及我们需要他做什么

3高层会议的自由发挥应围绕公司整体目标、高管的目标及我们能为这些目标做些什么。这些需要会前做好充足准备

第二章目前只完成前两小节，整章阅读完成后分享体会。

《风华北京》读完了第一章“北平之恋”，6篇文章主题都是离开后对北平（北京）的思念，个人感觉是用不同的语言风格描述自己的“白月光”和“红玫瑰”[偷笑]，不过欣赏名家们的散文佳作也是在陶冶情操啊。

佳句欣赏：

对于一个已经异化为异物的故人，追怀起来，总要先想到他或她的好处，随后再慢慢的想想，则觉得当时所感到的一切坏处也会变作很可寻味的一些纪念，在回忆里开花。

《北平的四季》郁达夫

评论：

Kris : 开头一段让我想起了曾国藩[偷笑]

韩梅梅 : 能聊5个小时，中年夫妻表示难以想象和非常羡慕😂

张瑞朋 : 谢谢K叔评论，每日三省吾身有难度，反思复盘必须要做呀。[愉快]

张瑞朋 : 哈哈，热恋比较容易失去理智，聊开心了就忘记时间啦[捂脸]

火车｜14号｜11班* : 视频能聊五个小时，基本上是定了[偷笑]