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【书籍名称

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《能断金刚》阅读至P83

【精华摘抄】

1. 所有的事物都是经由你的铭印而产生出来的——你周围的世界、周围的人、甚至你自己；这所有一切都是你过去经由身、口、意而对他人所做的善或者恶的产物。

2. 没有什么事是随机任意的，没有什么事是偶然发生的，我们必须为自己的人生负责，不应归咎于我们之外的任何人。我们的境遇并非由外人决定，而是完全取决于我们如何对待周围的人。爱人者人恒爱之的道德法则，如同地心引力法则一般明确可靠、无可否认，且无一例外。

3. 我们似乎有种病态的习惯，对周遭人的痛苦和不幸特别感兴趣；这种不良癖好最糟糕的表现，就是公众对于名人丑闻的热衷。

4. 片刻的愤怒，或负面铭印在心识中被烙下的瞬间，将使你在未来的数天、数周甚至更长时期经历这些负面铭印所带来的结果。

5. 世界上没有一样东西本身是好的或者是坏的。一个人的美食可能是另一个人的毒药。

6. 每一个问题都能转化为机会，因为没有哪个问题本身就是个问题。

【阅读感受】

1. 在书里面我发现了自己很丑恶的一面：对周遭人的痛苦和不幸特别感兴趣这一说法。是因为别人不开心了我就开心了吗？其实并不是那样，而是有一种叫做“我看不惯别人比我过的好”的心态。这种心态这么的变态的可怕，马上打住！

2. “六时书”的是使用方式及目的是理智的忏悔，并决定采取不同的行动。

3. 学到一个“招聘技巧”，即闲暇时间测试。

4. “圆圈日”就是类似打造自己的第三空间。

5. 雪莉的故事——“如果我今晚死去，我是否要这样度过生命最后一天？”——死亡冥想，要持之而行。简化生活，放慢生活节奏。触发你本能地被人生真正最为美好、最有意义的事物所吸引。

【下一步行动】

1. 回顾当天所做、所说或者所想的最好的三件事，以及最坏的三件事。

2. 学习咖啡冥想法。

3. 打造自己的冥想空间。

【每日一句】

什么是“咖啡冥想”？

即，每天入睡前先以最放松的姿势坐在床上或躺、或趴在床上，开心地想想当天（以前的也没问题）所做过的所有好事（主要是自己的，也可以是别人的），以开心喜悦的心境入睡。这会为你在意识中种下的你想要的种子”光照浇水施肥“，帮助你快速获得自己想要的东西，过上想过的人生。

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