暑假第二周/7/1

@高效一天 : 暑假第二周/7/10--/7/16 ：共学习62h23min，冥想 50min，运动38min。新发现了个番茄钟app，叫布谷布谷，试用后取代了潮汐。图2 是主界面，图3 是开启番茄计时的界面，图4是功能菜单，其中【技能卡片】我用来设定大目标，

【任务列表】就是大目标拆解后的需要每天或每周完成的小目标。这样，你往每日任务投入的时间，也就知道了相应关联到技能卡片上某个技能投入的总时间。比较喜欢的地方： 1.调节一个番茄钟时间更方便灵活。2.每个番茄开启和结束时间有记录，就算迟了点休息键也没关系，也知道时间差是多久，对于每天统计时间花销来说比较方便。

2017-07-18

评论区：

曹将 : 很赞(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 话说那几张纸是自己设计的吗？

@高效一天 : 嗯呢，因为还是学生吧大块时间多，之前一直用本子但是买不着用着特别满意的，后来上学期就自己用word 做了个，用了几个月后有一次看到warfalcon的一个作品文章就又补充了下部分注意力那里，但是几乎没有完成一个番茄就进行评估.....

曹将 : 哈哈，方不方便分享给各位圈友哈

@高效一天 : 好的呀，在电脑上，明天中午一点午睡前发过来。曹将 : 比心~

@高效一天 : 晚安

小开心 : 坐等分享给圈友，多谢

@高效一天 : 发这里可以吗。整个结构分成上下两部分，上半部分每一小时拆成两段，对应一小时可以完成两个番茄，；下半部分是注意力评估，分成三级，框框里可以记录分心原因、正在进行番茄时候脑中闪现的要做的事情杂念之类。