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太阳暖暖 : ＃新认知思考＃ 加入知识星球我的第十五次分享

《职场中避免掉进能力陷阱，需要学会这5点》 今天分享一本好书《能力陷阱》，开始啦。

每个心中都有个重要的问题：就是想知道自己能成为什么样 的人？书中说这种想法是很危险的，因为他已陷入了能力陷 阱。

01 什么是能力陷阱？ 当你总是要弄清楚自己，要成为什么样的人的时候，你就已

经被现在所有的这个状态局限住了，你现在所想到的那个状

态，其实就是你此刻这个人的认知水平的巅峰。而这个认识

水平，会局限住你整个人生发展的方向和节奏，这就叫能力

陷阱（有点咬了嘴哈）

简单讲就是，我们越是熟悉越是能力强的技能，越容易把我 们牵绊在此时此地的当下。

比如说我们怎么定义我们的工作？很多人都是用自己的技能 和特长来定义自己的工作，用自己的技能界定自己的认知。

02 为什么要讲能力陷阱？ 当你的工作发生变动和挑战的时候，机会来临时，如果一个

人总拿自己的技能来定义自己的工作时，他就会特别讨厌工 作变动。

比如你是个非常棒的技师，然后领导突然让你带一个团队， 你就会觉得好烦，你只想做好技师，那不是你擅长的你也不 愿意干，所以当你生活变动发生时，你就会失去一次改变的 机会，能力陷阱会桎梏你的成长。

03 如何面对能力陷阱？ 要养成“先行动，后思考”的方法，打破传统的先“反思、反

省、设定目标，然后在慢慢行动”。这本书的作者埃米尼亚.伊

贝拉说，这个方法是不靠谱的，因为我们试过很多次用“设定

目标”，去激励人们却并没实现，而且在公司在生活中都很

难，原因是我们过早的设定了目标。

事实上应该反过来做，”先做事再思考”，先向“领导者”学 习，“领导者”是怎么做的，做着做着你的思想就会发生了改 变，随着自己的事业不断的扩张，你所接触的事和问题跟过 去变化了，这时你在重新界定自己，你才有可能界定出一个 更好的自己。

04 如何认知能力陷阱？

如果你的思考方式不改变， 却整天反思自己的问题，你就会 站在自己的陷阱当中想这些问题，它是不会给你带来改变 的。当你的思考本身没能检查出问题的是时侯，痛苦就来 了。

亚里士多德说：“多做好事，你就会成为好人。”所以这本书 的核心告诉我们，先改变做事的方法才能改变我们的人生， 也就是先行动再思考的过程。

05 如何避免能力陷阱？

1.重新定义你的工作。 不要让自己擅长的工作向毒品一样的上瘾。越喜欢、越擅

长、越不想改变、就越离不开你，所以这一辈子就会卡在一

个岗位上动不了。或者你的公司就这么大，规模就停在了你

的手指能指到的范围之内。

2.建立良好的人际关系网落 利用人际关系网络感知发展趋势并寻找机会，与各领域的人

才建立联系，跨领域合作创造更多价值，避免单一的、统一

的群体性思维。借助这些拓展性关系，突破想法并获取工作

机会。

3.改变你做事的方法。 发现差异，做个“随机应变”着，重新设定前进方向，成为更

好的你。

最后的话：遥望着那些卓有成就的人，我们一边羡慕，一边 总认为自己缺乏能力，即使付出努力也未获得成功，不如不 做。关于这一点，孔子批评他的学生宰予曰：“力不足者，中 道而废，进汝画！”意为：如果真是能力不足的人，做到一半 才会力不从心而放弃：你却根本没有开始，这不过是画地为 牢罢了。

而改变，最佳的时机是现在，最佳的方式是去做。

2019-08-03(15赞)

评论区：

云 : 前面提到“想知道自己能成为什么样的人”这个想法很危险，会陷入能力陷阱中，因为个人的认知障碍会局限人的成长。

但想法本身真的有问题吗？因为有疑问，所以才会去寻找答案。这难道不是一种突破现我的驱动力吗？ 略有疑惑，所以留 言请教下。

太阳暖暖 : 云，你好。这本书我看了3遍，开始我和你的疑问是一样的。 看完全书才会明白，他讲的“想成为什么样的人”的 想法，过早判断或肯定自己会陷入能力陷阱，因为你的认知应是不断发展变化的。 我觉得想法没有错，也可以有只是别被 太早的想法界定自己的成长，因为通过实践成长还可以超越自己最初的想法与梦想。 本书意在提醒大家，不要被自身的优 势和最擅长的技能禁锢住了，不要画地为牢。要关注自己还没做什么？而不是已经做了什么，学会时不时跳出舒适区，审 适自己。 过去的自我≠真实的自我。 以上是我的理解。[微笑]

太阳暖暖 : 我又了解了作者本人，他是最早提出了“七年之痒”和“中年危机”的人。 那么本书理论背景是什么呢？他说人生 总是在“稳定”和“改变”两者的交替之间进行，我们每个人的人生基本上都是有一段时间稳定，然后有一段时间混乱地改 变，经历了改变之后再回到稳定，稳定之后再改变。研究发现，比例大概是7:3，七年的稳定加三年的变动，然后再来七年 的稳定加三年的变动。 我们也可以自己去对照一下我们的人生，可能是八年或者六年，就总之稳定的时间长一点，变动的 时间短一点。 七年之痒过去最多发生在40岁，那是人生最混乱的改变期。但是现在是50岁，因为人变得长寿了，人年轻的 时间也更长了，这叫作“幼态延续”。当出现幼态延续后，现在的人们变动期、混乱期，最多出现在50岁。你职业和婚姻的 危机，什么中年危机等等，都在这个时候等着你。 所以讲这个是什么意思呢？ 就是我们得知道，无论你愿不愿意，无论你 有没有看这本书，无论你有没有意识到，你身边的那几个陷阱，你迟早都会发生变动。 本书我觉得更是在讲一个危机，每 个人都会经过的“各种危机”。最后还是建议你有机会看一下这本书，的确是一本能颠覆我们认知的好书。

云 : 感谢暖暖的详细回复，让我对书的背景和内容都有了更详细的了解，看来是没读过这本书，个人理解和作者的侧重点 不同导致。 分享中的一段内容对我颇有触动“当你的工作发生变动和挑战的时候，机会来临时，如果一个人总拿自己的技 能来定义自己的工作时，他就会特别讨厌工作变动。” 人生不该被自我能力所局限，要主动面对问题，稳中求变，这是我 从中收获的警醒。

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