＃55/100功不

Joe : ＃55/100功不唐捐＃

《长期坚持一件事情是种什么体验？》

2019.6.9

坚持说起来很俗,做起来却很酷。

三个月前，也就是2019年的3月3号，突然发现新东方的艾力 男神在3月1号发起了一个“艾力老师百日行动派”，早起晨读 打卡的活动。打卡规则是：每天早晨花5分钟，朗读艾力老师 分享的一句英文名人名言，然后把语音发到微信小程序小打 卡上面，要求必须发送语音。作为追随了艾力老师5年之久的 粉丝，当时的自己就毫不犹豫的参加了，一来可以温习自己 的英语，二来可以督促自己早起，养成习惯。

从3月1号一直到昨天6月8号，整整100天，不知不觉竟然就这 么快过去了。今天早上当自己习惯性的打开手机准备打卡 时，发现已经没有了艾力老师熟悉的声音，还有一点小小的 失落。除去这个活动前两天自己没有参加外，中间一共有三 天忘记打卡，所以自己坚持打卡的天数是95天，每天打完卡 后，小程序就会自动生成坚持打卡的天数加上一句名人名 言，这是昨天最后一天打卡的海报： 100 Days, Make it Happen.

从这次坚持95天打卡的经历中，我有哪些启发？

01 坚持不易， 却也不是太难

1,找到固定时间，才能更容易养成习惯。比如这个晨读打卡， 我就是在每天早上出门的路上完成的，每天总要出门，那出 门的时候就顺便打下卡。

2,偶尔忘记一两次也不要紧，第二天继续就行了。坚持是场马 拉松，不是百米赛跑。比如我中间就忘过两次，但没关系， 重在完成这个过程。

3.经常鼓励自己。最好是能找到互相鼓励的小伙伴，比如我就 在打卡过程中结识了一个小伙伴，每天都互相留言鼓励，如 果有一天没有打都觉得不好意思；如果找不到小伙伴的话， 就自己给自己留言鼓励自己。

4.万事开头难，告诉自己一定要挺过开始阶段。一旦过了前期 比较不适应的阶段，后面就自然而然的养成习惯了，习惯一 旦养成也不好改变，比如今天没有了打卡，自己还有点不适 应。

02 坚持给人成就感，让人自信 上次坚持做一件事是去年年初定下要每周读一本书，一年读

完52本，最后竟也完成了，那一年也许有很多的不如意，但

这件事情让我可以继续保持自信，相信只要不断努力，总会

得到自己想要的结果。上大学时，也有一些坚持，比如在大

二，大三运动会前的两个月，自己每天坚持跑5公里，为的是

在比赛的时候能有不错的成绩；再比如大二暑假的2个月，坚 持背完了新概念3的全册课文，为了是突破自己当时的英语瓶 颈。

除了坚持做这些事情的本身带给自己的进步以外，这些经历 还培养了的自己的自信，这是一种从自身经历和感受中获得 的力量，与从书本中还有别人的鼓励中获得的信心不同。如 果你有过这种长期坚持一件事情的经历，就会明白这种力 量。所以，如果想要变得真正自信，先做出一些让现在的自 己都刮目相看的事情吧，做一个让自己钦佩的人。

03 榜样的力量是无穷的 自己关注艾力已经5年之久了，5年前我还是一个大一的学

生，偶然一次在网上看到艾力的新东方在线英语教学视频，

一下子就被吸引了，他不仅长得帅，口语又很厉害。那时的

艾力还是新东方的一个普通老师，刚大学毕业没几年，但现

在已经成为了一个明星。他后来陆续被人熟知，是因为参加

了《超级演说家》《奇葩说》等综艺节目，当然还出版了好

几本畅销书，我都在第一时间买来阅读，关于他自身的经历

自己也早就了解了很多。

他是在从北大毕业那一年确定了自己的人生目标：“Everything I touch and every person I meet will become a little better because of me”，我当时看到这个视频后非常受触动。事实上， 他也 确实是根据这个人生信条去做的，他在微博创办的酷艾英语

早起团，读书团，健身团，口语团，听力团，写作团，帮助 了很多人改变了他们的生活和学习。当然，还有他自创的34 枚金币时间管理法，也影响了很多人，包括我在内，记录了 很多年的时间，现在还在坚持。再后来，他出版了几本畅销 书，也同样影响了许多人。

就是这样一个精神榜样，让人在黑暗和沮丧中看到希望和光 芒。当然他也不是超人，记得以前在一次线上分享课上，他 提到自己有时也会非常焦虑，然后也去看过好几次心理医生 来缓解。他有时周末会做很长时间的汽车，去给偏远地区的 老师免费做培训，然后很晚再坐车回来，他参加的公益活动 更是数不过来。就是这样一个二十多岁的年轻人，完成了很 多人一辈子都做不到的事情。

今年他正好三十周岁，他在几年前定下的目标是在30岁前走 遍世界上所有国家，后来发现时间不够用，就改成了走遍七 大洲，今年也确实完成了。昨天刷微博突然看到他在南极求 婚成功，并拿到了结婚证。我心里有种说不出来的滋味，就 好像是邻家大哥突然结婚了一样。这个影响了我这么多年的 精神偶像，终于找到了自己的幸福，我从心底里感到高兴， 终于有人去照顾我心中的这个“超人”了。

我觉得自己在20多岁的年纪，就能遇见这样一个精神榜样， 是一件非常幸运的事情。虽然隔着千山万水， 虽然从未见过 面，但却很温暖又很有力量，他影响了我的价值观，或者让 我更加明确自己的价值观，那就是要始终相信，明确方向， 然后不断的坚持和努力，就会活成自己想要的样子。

写在最后：

在成长的过程中，最好能有自己的榜样，每个人都是第一次 活在这个世界上，前方的路谁也不是特别清楚，但总有一些 让你特别敬佩的人，他们活成了你想成为的样子，那就去跟 随他们，心甘情愿的接受他们的影响，无限的朝他们靠近， 你们最终就会成为一类人。

这个世界很大，我们既害怕孤独，又害怕变得和所有人一 样，但我们最终会成为某一类人，这是我们可以自主选择 的。找到自己钦佩的人，他一定代表了某类人，这类人就是 自己想成为的那类人，大家可以在一起抱团取火，彼此给予 温暖和力量，走在前面的人总是可以给后面的人一些精神上 的指引，一批接着一批，我们就能慢慢的变得越来越好。

如果你的精神偶像是一个能坚持的人，那就努力让自己也变 成一个可以坚持的人，如果你特别钦佩的偶像有特别吸引你 的特质，那就努力让自己也拥有这个特质，和自己的偶像一 起进步和成长，这个过程本身不就是一件令人激动和兴奋的 事情吗？

2019-06-09(40赞)

评论区：

link : 加油↖(^ω^)↗

张金丽 : 坚持

Joe : 加油

Joe : 加油

kira : [强][强][强]

Joe :

时光ing : 很羡慕你能把自己生活中的事写的这么棒，加油＾０＾~ Joe : 谢谢，多记录，养成习惯，你也可以的，加油

安然 :

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