大家好，今天第12

章子 : 大家好，今天第126次分享和大家聊一个非常重要的话 题“珍惜生命”。

《给自己一个忠告: 熬夜会死人的》 今天早晨，一下电梯，就看到大厅外面，停着一辆雪白的

车，车身上红色的大“十”字，醒目的跃入眼帘。我好奇的张

望，突然另一部电梯门打开，十几个人围着一张担架床，有

穿白大褂，手扶吊瓶的医生，有穿便衣的家属，大家神色凝

重，急匆匆的推着床来到车跟前，司机早已打开后备门，床

被直接推上车，车急速的驶走了。

从人们断断续续的交谈中，我知道，这个被抢救的是11楼那 个30多岁的小伙子，他从事互联网工作，平时我见过他，他 寡言少语，见人会笑着点点头。他们说，今早他在上厕所的 时候，昏迷倒地失去了知觉，大家还在议论说，他昨晚熬到 了2:00多，今天起来，准备去上班，就发生了这个事情。

看了这一幕，在去晨练的路上，我的心情久久不能平静，人 的生命，没有我们想象的那么强大。

一，我们总把生命想象的很强大，无休止的伸手向生命要时 间，白天用它，晚上还要熬他。其实生命的确是顽强的，但 却经不起长久的折腾，人体是一架机器，五官、大脑和五脏 六腑，是机器的零部件。

我们知道，就算工厂里的机器，也是有时速限制的，不能连 轴、无休止的转动，否则它会发热，会崩溃。我们人的身体 也是这样，它和大自然一样是有盛有衰，有强有弱，得有作

息、有规律的产物，过度使用隐患无穷，你对它无情，它也 会对你无意。

请看这些例子，2016年，海角的副总编金波猝死在地铁里， 原因是前一晚连夜赶稿子，2018年，36岁的张斌，深夜1:00 多，发完最后一回邮件就感觉不舒服，稍微躺了一会儿，得 知自己申报的项目，未获审批，只好又爬起来协调工作，这 时，肚疼难忍，刚坐到马桶上，不到一分钟，就突发心肌梗 塞死亡，诊断书上赫然写着“猝死”。

鲜活的生命就这么没有了，问题是，你觉得工作重要，命不 重要，可当你躺下时，你的工作并不会因为你对它的重视， 而停下来，对你默哀和怀念，你的缺失，正好给别人创造了 一个机会。少了你地球照样转，而你却永远没了生命，再也 看不见这个美好的世界，再也没有了观朝日，赏夕阳的机 会。

我们再看一组数据: 中国睡眠医学协会，曾发布过调查结 果，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关， 而超过90%的年轻人，有熬夜习惯。

他们就是在糟蹋自己的身体，不知道熬夜的伤害其实长期潜 伏在人的身体里，我们永远都不知道什么时候会爆发。所 以，请珍惜自己的命。

二，熬夜是假装努力和感动自己。作家周周说: 很多时候，你 之所以熬夜，是为了假装努力和感动自己，你只看到了自己 深夜不睡的奋斗，以为熬夜了不起，你没有看到白天的自 己，自暴自弃的丑陋样。

周周说这话，相信他是有亲身体验的，作为一个做文字工作 的人，讲的是灵感，觉得灵感来了，就想熬夜也要把它写

完，这种情况是有的，但不能经常，因为长期这样，会养成 习惯，而这习惯会影响身体机理的正常工作。所以，写文字 的人有一个重要的事，就是要调整好自己的写作时间，让文 字在大脑调集的时间，放在一个与自然规律，符合的状态。

我以前读过几个作家的自传体文章，如毕淑敏，严歌苓，谢 冰心，矛盾的，他们都是很珍惜时光的人，更是爱惜生命的 人。他们珍惜时间表现在，白天只有吃饭和看看新闻的时 间，不在书房，其余的时间除特殊情况外，都在书房读书写 书，写书画。

晚上一定是早睡，早上也不赖床，他们很注意保护自己的大 脑，他们认为大脑是产生智慧和灵感的圣地，他们很爱自己 的生命，他们认为，生命可以绘出蓝图，可以创造奇迹。生 命是万物、自然的一份子，与大自然共享共存，才是美好 的。

其实这个小标题，是我借周周的话在揭穿我自己呢，从去年8 月开始学习写作，时间不长，但我真的很喜欢，为了每天都 能写点东西，我会读很多书，但因为不会选题和提炼主题， 就浪费很多时间，再加上我打字很慢，从构思到成稿，到发 出去，有时要用十几个小时，经常熬夜，那是真的。

为此，我爱人制止过我好几次，有一次我的眼睛有了问题， 爱人着急了，晚上就绝不允许我再熬了，所以星球，我就停 更了一个来月。在这一个月中，我好好的反省了一下，发现 自己太较真儿，为什么较真？怕自己写不好别人会笑话，还 想着写好一点，星友会点赞。

这些思想使自己一点也放不开，在这一个月中，我参加了训 练营，21天的集中训练，我的收获特别大，首先写东西选 题，快的多了，有时一个观察点，或读一篇文章，就能找到

触动点。再者通过训练，使我在思辨方面有了很大的进步， 这个进步帮助我在精彩论证这个方面有了速度和逻辑性。

另外，在训练营时关关和琴子，帮我找到了一个好的，不用 太打字的工具，它的名字叫讯飞语记，现在我写稿，都是用 笔和本写好，然后用讯飞语记转出来，再粘贴到石墨文档进 行编辑修改。这些问题给了我很大的帮助，解决了后顾之 忧。

我现在再也不熬夜了，不再用虚假的努力感动自己了，要用 真实的努力回报自己才对，让自己的这条命活得轻松点、愉 快点，充实点，满意点吧!

最后交代下那个被抢救的小伙子，他是得了脑溢血，还好血 流不算太快，脑部侵害的面积不算太大，再加上救治及时， 他活过来了，真是谢天谢地! 他这个教训对他和我们，都是一 个警告: 生命是自己的，自己不爱谁会管？

珍惜生命，不再熬夜!

END

2019-05-22(23赞)

评论区：

幸福的珍爱 : 熬夜是透支生命！

章子 : 是，看了身边的实例，才受了更深切的教育。

章子 : 别慌，尽量、尽快的调整过来。

幸福的珍爱 : 你在练九阳神功吗？这是走火入魔的症状啊[偷笑]

章子 : 记着，千万不要超了12点，否则第二天一定很乏、很累。一天都没精神，你一定也有这样的体验吧！

文文 :

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