《减肥21天， 我

《减肥21天， 我总结了3条跟写作通用的经验》

朋友说十个女孩九个在减肥，我承认大多数女孩子对于减肥 这件事是有执念的。之所以说是“执念”，是因为一直减一直 肥。我就属于有“执念”这类。

最近我又在减肥，过程中常常会问营养师“为什么我还没有瘦 呢？为什么减肥那么难呢？”

正好最近带写作训练营，发现学员宝宝的问题跟我的问题好 像：为什么我还是写不好呢？为什么学好写作那么难呢？

在我忍饥挨21天后总结出了3条经验，减肥和写作通用。

1、You are what you read

举个例子：如果你想要减肥，那么你不能吃高热量低能量的 垃圾食品，而是选择高蛋白、低热量、好消化、富含维生素 和膳食纤维的优质食物。

写出好的文章，首先得阅读好的文章，你读什么内容就是什 么样的人，你吸收什么样的能量就长成什么样的人。

什么样是好文章呢？粥老师总结了5点：提供新知、信息密度 大、逻辑严谨、通熟易懂、不端不装。

是不是和减肥很像呢？

2、科学的方法 刚开始的减肥的时候，我减少了进食，早餐吃米粉，中午吃

少量的米饭，晚上不吃米粉，饿了就吃水果。

后来营养师告诉我，米粉里有大量的碳水化物，是减肥“炸 弹”，水果里面虽然有大量的维生素，同时也含有大量的糖 份，晚餐应该不吃含糖高的食物。所以同样是吃，到底改什 么时间吃、该如何搭配，都是有讲究的。

写作也是一样，如何不懂得科学的练习方法，那么效果就事 倍功半。

比如说有的学员会很着急，一来就问：为什么不教写原创文 章啊？

其实科学的步骤应该是：（1）首先明白什么样的是好文章？

（2）拆解一篇好文章的重要零件；（3）按照学习一定的顺

序，逐个击破。

就像减肥，先分析人体需要的养分，然后科学合理的搭配出 必须的营养，按时间点来吃。而不是混论吞枣，把有营养的 东西一股脑吃下去。

3、坚持、坚持再坚持 看到这条肯定有人会说：你又来灌毒鸡汤了。其实没有什么

比这点更重要。

还是拿我减肥例子好了，我按照减肥食品吃了7天没有瘦，10 天瘦了一两斤，等到15天又反弹回来了。然后我就打电话给 营养师：为什么我那么努力减肥，还是没有瘦啊？

她就说：你继续按照食谱吃，一定会瘦的。 我又问：要坚持多久？ 她：一直一直，直到瘦。

我内心满满的绝望，忽然间想到有同学问“为什么我练习写作 十几天了，还是没什么进步啊？”甚至有人问“如果我坚持一 年还是写不好怎么办？”

我当时就想，十几天就完全练好写作，这个不科学啊？就好 比一个人要把一年吃吃喝喝长起来的肥肉，十天八天彻底甩 掉，哪有那么好的事啊？

写作也是如此，不可能几天时间就练好。写作，一门熟能生 巧的手艺。怎么样才能熟？大量的刻意练习。这意味着需要 坚持一段比较长的时间，去更新自己的认知，提升自己对套 路的熟练程度，一点一点地进步。

一口吃不成胖子，一天也减不成瘦子。同理：坚持下去一定 会写好（瘦）吗？答案是肯定的，就看你能不能坚持。

PS：减肥21天瘦3斤，继续坚持 2019-06-27(26赞)

评论区：

云 : 减肥成功后，可以办个21天减肥训练营[偷笑]

文文 : 21天只瘦三斤，谁来啊

link : 我现在觉得写作比减肥难多了，减肥的方法论是唯一的，按着科学的方法来，只有能坚持住，就能出效果，但是写作

不一样，写到了一定程度，已经没有什么确定性可以指路的东西了，其中细枝微妙的部分，只能在过程中慢慢的去悟

Tim Ting : 文文你不肥, 不用減。

文文 : 我就怕减肥路上听到这样的话，会迷惑我的

文文 : 其实按照方法坚持之后，写作能力一定会提高。不过和减肥一样，不能立竿见影

花小生:

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