《为什么越自律的人

赛斯心理汪晓锐 : 《为什么越自律的人，婚姻越容易出问题》 工作需要自律，婚姻需要有趣。 工作和家庭是你的两条腿，要学会用两条腿走路。

如果你只会自律不会有趣，你也许事业成功，但你会很压 抑，婚姻也很容易出问题。

1、自律的人，内心比谁都想放纵。 胡适先生给人留下印象是治学严谨、理性而节制；其实胡适

内心有着一种放肆不惮、易于沉溺、毫不自制的一面。

依胡适现存的文字材料来看，他一生中去过妓院的次数不能 说十分频繁，但实在也不少。

6岁时父亲去世，随母亲长大，15岁与江冬秀定亲，定了亲之 后，胡适就外出求学，先是上海，此后又远赴美国，一直到 26岁才学成归国。

而江冬秀则在家乡，整日学习女工、刺绣，大字不识几个， 十年间，两人始终不曾见过面。

1909年10月初，胡适所寄身的中国新公学解散，这是胡适自

1904年到上海以来第一次感到生活无所依靠、精神无所寄托

时候。

“余自十月一日新中国公学沦亡以来，心绪灰冷，百无聊 赖”(《胡适日记全编》，曹伯言整理，安徽教育出版 社，2001）。

对于这几个月的放荡生活，胡适日后屡有忏悔。1914年，远 在美国的胡适在日记中写道：

“吾在上海时，亦尝叫局吃酒，彼时亦不知耻也。今誓不复 为，并誓提倡禁嫖之论，以自忏悔，以自赎罪，记此以记吾 悔”(《胡适留学日记》，安徽教育出版社，1999)。

可以感受到胡适当时很压抑，为了缓解内心的郁闷，就去放 纵，许多人难以理解，觉得匪夷所思，这么大的教育家，这 么自律的人，怎么能做出这种事。

自律其实是一种自我控制，人却是情感动物，负面情绪是没 有办法通过“自律”控制的，一旦控制不了，又没有学会正确 疏导，人就很容易失控，做出一些可怕的事情。

【胡适素材出处】 2、自律的人，大多事业成功，婚姻失败。 我有个亲戚毕业没多久就在北京买了房，前两年又在美国拿

到了绿卡，他老婆还在美国生了二胎。

他很励志，高考虽然只上了个专科，后面他疯狂追赶，极度 自律，先是成功专接本，接着考了两年研，最后考上了人大 的研究生。

前段时间他突然给我打电话，说要离婚，而且这是第二段婚

姻，他说如果这次真的离了，以后就再也不结了，听得出来 他对婚姻绝望了。

我也不好意思问他为什么要离婚，但依心理师的职业嗅觉， 应该是有一方出轨了。

一个专科生能考上人大的研究生，能在北京买房，拿到美国 的绿卡，足以证明他足够优秀、极度自律，甚至是一个工作 机器，他说他很少为工作烦恼。

生活中他也很自律，30岁才开始健身，每天利用中午休息时 间或晚上去健身房练1-2小时，雷打不动，坚持了3年练成了 一个肌肉型男，他每次去健身房，和别人都不一样，先跑个 10公里热身，再开始练器械。

还参加马拉松，还参加铁人三项（游泳1.5公里，自行车40公 里，长跑10公里），都能顺利完赛且成绩在业余组名列前 茅。

要知道30岁之前他从来不运动，也没有任何运动细胞，有点 像个书呆子。

我问他为什么自律，为什么这么爱锻炼，他的回答让我吃 惊。

「之所以锻炼是长期整夜整夜的失眠，想通过运动试试，没 想到从此一发不可收拾，有一段时间，每到周末就去爬山， 一爬就是一天，根本停不下来，否则晚上就失眠。」

他之所以疯狂运动不是因为喜欢，而是内心极度压抑、极度 恐惧，又不会求助和自我疏导，只能通过不停的运动来让自 己好受一点。

3、你规划了自己的一切，可惜运命自有安排。

人工智能先行者李开复，数十年来，就像一台超负荷运转的 机器，他是同事眼中的“铁人”。

直到2013罹患淋巴癌，使这位“铁人”算法式的生活瞬间崩 塌。

「这么多年来，我忽视了陪伴在身边最亲近的人，忽视了与 他们分享爱的过程。

我的家庭给了我温暖和爱，而我却用冷漠的计算回应他们的 爱。

我想创造像人类一样思考的机器，可最终我也变成了一个像 机器一样思考的人」。

台湾佛光山星云法师问他：“开复，你有没有想过你的人生目 标是什么？”

李开复不假思索地回答：“最大化我的影响力，让世界因我而 不同。”

但星云法师对他的这套“人生算法”取得的成果并不感兴趣。 他说：「开复，人类不该这样思考，这样一刻不停地计算、

量化一切事物，会侵蚀掉我们内心本真的东西，会阻碍生命

中真正的能量的涌现——那就是爱」。

星云法师的话如醍醐灌顶，李开复开始坦诚面对自己的内 心，原来人与机器的根本区别是——能否爱人。

得癌后，我最大的财富只有家人——李开复。

4、不要让自律变成自虐。 如果你的自律变成了自虐，你会控制不住虐待别人，因为我

们用什么方式对待自己，就会用什么方式对待自己身边的

人。

我现在在家两周不打扫卫生，心情也完全不会受到影响，最 后老婆实在看不过去，还主动帮着打扫。

以前可不是这样，一到睡觉的时候我就控制不住找茬，这里 不干净，那里有垃圾，开始抱怨对方，她会觉得有那么脏 吗，非得半夜打扫吗，经常为此吵架。

现在想想这可能和我的原生家庭有关，我爸是军人，特别讲 究爱干净，小时候对我们要求也非常严格。

我爸把他的自律强加给了我，慢慢被我内我并且成为我三观 中的一部分，然后我就不自觉的投射给我的老婆，幸亏我老 婆聪明不吃我这套，不然这种自虐式的自律很可能会传给下 一代。

许多极度自律的人都有一个严肃、不爱表达情感的爸爸或妈 妈。

自律绝对是个好习惯，但在亲密关系中如果你不自觉的要求

别人和你一样，甚至希望对方也和你一样自律，这样的自律 就要觉察了，它很有可能是自虐，是婚姻的杀手，你在用你 的价值观控制对方，会让对方很有压力，甚至窒息。

最后总结一下，核心就是三句话：

1）自律本身是个好习惯，可以让你变得更优秀。

2）想要成功不仅是要管理好时间，更重要的是要管理好自己 的情绪，因为管理的本质是管理情绪。

3）人最大的财富是妻子和家人，他们的爱可以让你的生命活 力源源不断。做大事的人除了自律，还要和老婆的关系要搞 好，后院不能起火。

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汪晓锐、一位专业学习心理学10年、有个人体验、有督导、 有连续培训的80后心理咨询师，全职从业6年，有自己的工作 室，爱好马拉松和breaking。

不管做人，还是做事，尤其是追求心灵成长，慢，即是快。 跛足而不迷路能赶过，虽健步如飞但误入歧途的人。胡适一 生狎妓次数不算少:也能做很"gay"生活(图)——中新网

2019-05-13(25赞)

评论区：

修行的蜗牛 : 家和万事兴！ 赛斯心理汪晓锐 : 是的[强]

赛斯心理汪晓锐 : 感谢点赞支持，有赞回赞，有问必答。 玩心理学我是专业的。[愉快] 生生 : 自律和有趣是一对矛盾吗？

赛斯心理汪晓锐 : 不是，温饱没有解决之前自律一点，之后要以家庭为重。

橙橙 : 好文[强][强]每个论点都有说服力超强的案例论证，还有自己的观点：别让自律成为自虐，提供新知给我，谢谢 [抱拳]

赛斯心理汪晓锐 : 谢谢，案例论证的还算满意，标题和开头感觉差了点，回头复习一下[呲牙]

安然 : 看到粥老师放出周榜，才看到这篇文章，确实很不错，而且很适合今天发[呲牙]

橙橙 :

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