《那些高度自律的同
《那些高度自律的同学后来都怎么样了》
晚上好[玫瑰]今天是橙橙加入星球的167天，和大家分享关 于‘自律’的故事」
今天就想和大家分享一个故事，一个关于自律的故事，也是 我身边发生的故事。
2015年与同学静一起参加了当地的一个为期2个月的瑜伽培训 课程，其实于她而言算是复读了刚好和我在一个班，她在 2013年的时候就参加了这个课程的培训，只是那时候培训结 束就没有坚持自我练习更谈不上出去带课了，可能觉得自己 的教学能力不足以养活自己，于是在不知不觉中放弃了瑜 伽，开始做点小生意至少钱来得快些，跌跌撞撞2年后可能觉 得瑜伽越来越有市场了所以就重新拾起参加培训。
但这一次她比我们任何人都认真学习和练习，静是我们班的 学习委员，基本她的体式是做的最好的，吸收和消化能力也 很强。
培训结束之后大部分同学都放下了瑜伽的练习只有我和静还 有另外一个女生还在坚持，我是选择了继续进修和巩固学习 没有着急教学，另外一个同学也就自己在家练练偶尔一起交 流一下心得，而静毕业后开始每天早上5点起床去户外晨练， 毕业的时候是年底冬天了，但它依然坚持一个人去户外晨 练，知道第二年的春天，发现已经有好几个人跟着她一起练 习，但那时候还没有收费，直到越来越多人跟随她，她开始
每人120块一个月的收费，相对于瑜伽馆来说还是很实惠的， 而那些跟随她练习的瑜伽爱好者也未曾放弃。
直到那一年的冬天，因为珠海的天气越来越冷了，静开始筹 备自己的工作室，它用仅有的2万块存款租了一个一房一厅， 自己也住在那用可以的容纳10人的客厅作为瑜伽课堂，这些 户外跟随她练习的爱好者也随她来到工作室了，再也不用风 吹日晒的练习瑜伽了。
有了工作室的它经济也开始好转了，不仅仅开设月卡了，还 有年卡，小班课和私教课，除了支付房租的成本，没有太大 的开支了，她买了大量的瑜伽书籍不上课的时候，自己在工 作室里学习。
这两年她虽然从户外转移到了工作室，但唯一没有变化的是 她依然坚持5点起床练习，现在她的体式做得越来越好了，也 越来越受到瑜伽爱好者的喜欢。
去她的工作室你能感受到一种力量，就是自律的力量，一个 女生能每天那么早起来坚持练习时需要多强大的耐力和信念 支撑过来的。这样的瑜伽老师，就算教学技能不是最高超 的，但它的瑜伽精神是最感染人的，现在她工作室的会员越 来越多，她也靠自己的能力让自己过上了相对富足的生活。
浮躁的社会，能坚持自律的人有多少？别说一年两年，就给 自己一个月吧，如何让自己下决心坚持做一件事持续30天？ 一下分享几个心得：
01
找一个不得不坚持下去的理由
你真的愿意接受自己的不自律吗？你不想挑战一下自己的耐 力吗？其实坚持做一件事你只需要给你自己找一个不得不去 做的理由，当初我的同学如果她不坚持自律的每天练习她开 工作室就没有那么顺利因为没有人追随她，很多学员就是看 到她的努力和坚持才愿意跟随她的。
02
将30天拆分成几个阶段
一个月30天觉得时间很长，一般到第7天就难以坚持了，所以 要把30天拆分成5个阶段，6天为一个节点，比如看书，第一 个阶段看30分钟，第二个阶段40分钟，第3个阶段50分钟，第 4个阶段1个小时，之后坚持一个小时，那么，你不会觉得每 天看书会难以坚持了，每个阶段节点都给自己打气加油和适 当的奖励效果会更好。
03
设定一个提醒的闹钟，并且预早不预迟。
手机也好，闹钟也好，给自己设定一个备忘录，提醒自己每 天要做的这件事，我的个人建议是预早不预迟，在星球分享 的宝宝应该有同感，你上午分享完，会觉得一天很轻松了， 如果非要等到晚上12点前就会有压力，因为到点就第二天 了，没法做到坚持日更。所以能砸早上解决的事别拖到中 午，能在白天处理的事别拖到晚上，能立马完成的事别拖到 之后。
▼总结一下： 所以有的自律和坚持都先想好自己想要改变什么，想要达到
一个怎样的目标，当想通了，会发现，执行起来不需要太多 的技巧和方法，自当会奋力前行，愿身边的你们越来越自 律，越来越优秀。
＊＊＊＊＊＊＊＊end ＊＊＊＊＊＊＊＊ 我橙橙，一个喜欢画瑜伽小人、喜欢摄影、喜欢写文字的女
孩，我的梦想是把诗情画意揉进柴米油盐，把生活描绘成自
己喜欢的样子，在星球，我愿与你们共同成长[愉快] 2019-01-23(25赞)
评论区：
梓瑶-- : 自律的人生会开挂[呲牙] 赛斯心理汪晓锐 : 不自律的人脑袋会开瓢[憨笑] 梓瑶-- : 哈哈 好像是这样[偷笑]
关关～ : 橙橙你的文章也写得越来越好了(โ◑ヮ◑) 橙橙 : [捂脸]写故事还觉得不够精简，得学 高小羊 : 我咋还没开挂呀……我的妈
橙橙 : 敲敲脑袋就开挂了[偷笑]
章子 :
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