标题：相比正能量，
标题：相比正能量，要做一个拥有「正向能量」的人。
在最近的深度交谈中， 经常会提到有关“正能量”的话题， 我曾以为拥有正能量是非常好的事情。
可是，你有没有想过？ 你把积极/正面的状态全给了别人， 你拿什么来满足自己？
01
正能量的人也会有负面情绪。
去年开始，我坚持用写作复盘，收获了很多朋友的关注，陆 续有人开始鼓励我继续写作，我很开心。无论是休息，还是 做其他事情的空档，我都会想着要完成好文章内容，用更多 的经历来丰富自己，让自己源源不断有新想法。
这不，今年初又开始阅读写作方面书籍，前段时间也才刚刚 结束写作营的课程，一切看上去都是那么的完美，我为了自 己的文学梦，开始文学之路的尝试，很勇敢很坚定地达成了 自己的愿望。可是我并不开心，隐约觉得哪里不对。
为了证明我真的努力，拼命地思考写作写作思考，即便还有 很多焦头烂额的工作正等着我。选题—论点—论据—素材— 改稿……完成一整套的文字工作，往往好几个小时都过去 了，然而我牺牲了所有的自由时间，也没有兼顾好身边人。
当所有的事情积攒在一起，很容易情绪爆发，一点就着。这 时，当别人赞美你夸耀你，说你很用心很努力时，表面欣喜 的回应。其实只有内心才知道：你连自己的生活都顾不好。
可是，自己选择的事，应该去抱怨吗？这时候，又回到了
「自我疏理」的环节：
1.真正困扰我的是什么？（写作？工作？生活？） 工作：目前正重新策划门店，换工作地点所准备的事项，无
异于二次创业。
写作：对自我的反思，思考和输出会耗费一定的时间，不写
又会很不爽。
生活：每日三餐+环境整理，看似不重要，如果没处理好可能
会影响情绪波动。
2.你的排序优先级是什么？
真实排序是：工作>生活> 写作.但如果可以分配好时间与精 力，好的状态下能发挥事半功倍的效果。 我可以：优先处理好工作，这样能保持好的状态。早晚安排 好生活需求，提前列好清单，这样能保持好的精力。剩余的 时间写作积累，不做低质量的坚持，利用输出整理自己的思 路。
很喜欢韩雪在ted中的演讲：做一个积极的悲观主义者。
「悲观」：放低对自己的要求，接受可能会失败的事实。
「积极」：拼尽全力，赢得游戏。
而一个充满正能量的人是需要全面认知这个世界的，你与世 界不只是正面的相处，偶尔也会有负面的对抗。当你全身心
的投入到专注之事，解决了现实困惑你的问题，从负面情绪 中解脱出来，你才能拥有属于自己的「正向能量」。
《周易·丰》一书中提到过：“月盈则亏，水满则溢”，讲的就 是亏缺万事有度, 谁都不是弹性无限的藤条, 扯得太紧总有崩 溃的那一刻,出现“物极必反”矛盾转化的现象，是因为任何事 物都是矛盾的统一体，都有矛盾的两方面。
要相信，在烦闷/焦虑/迷茫时，正能量可能暂时远离了你。不 要过于追求正能量而迷失了自己，要学会接受负面情绪并学 会对抗它。比起正能量，我更喜欢「正向能量」：看过世 界，经过低谷，但依然对生活抱有热爱，用内心的强大来支 撑你的精神世界。
02 “鸡汤文”并不能解决你的问题。 人生的前二十年，都是活在“毒鸡汤”里，并沉迷于此。认为
只要有想法，没有什么实现不了的。有人说你年轻，有人说
你热血，有人说你有前途……你还真信了？你究竟怎样，难
道自己还不清楚吗？
想要学好英语，每每背单词就呼呼大睡，记了一个月还停留 在“abandon” 想要拥有好身材，坚持跑步不到5天就缴械投降了，美其名 曰“怕跑步影响腿部线条” 想要练好一首乐曲，一到练琴就喝水看手机上厕所，最后 说“小提琴太难学，不适合自己”
初接触新事物，人们总是会放大其优点，忽视切实可行的方 法。事实上，当人想摆脱原有环境、突破阶级障碍，这时想 要改变固化思维是非常难的，我们常会高估自我的主观能动
性。而你又身在泥沼，内心渴望更广阔的天空，却对现实感 到深深的无可奈何。
这是大部分年轻人的心理常态，我们也很需要鸡汤类文章的 激励。不得不说，鸡汤能安慰心灵、提升斗志的效果极大：
记得几年前的考研压力巨大，每天花费8小时练琴，其他时间 都用来上课和记忆知识要点，但凡有一点放松时间，就会拉 上窗帘，把自己关在房间里，不停地看励志类书籍/电影/视 频，反复地通过他人的成功例子来刺激自己，获取动力后又 重新投身于学习中。
曾经在网络上流传一张很有意思的图：教你如何画马？ 我们先且看图，画马共需要五步，你照着步骤会发现：前四
步都非常顺利，唯独第四步到第五步异常困难。这一点类似
我们的鸡汤文，前面部分特别的煽动人，作为读者的你开始
蠢蠢欲动，仿佛下一秒你就是成功人士，马上就能“变厉
害”。可是，作者永远不会告诉你最重要的一步是什么。
有这样一句话：“听过很多道理，却依旧过不好这一生”，讲 的也是同样的道理。
第一，别人的方法未必适合你，只有自己摸索出来才是最重 要的。 第二，道理懂了，能力还欠缺。鸡汤读多了，却没有想要去 用实际行动提升自己。 第三，只停留在自己的舒适区，不向外扩充自己的圈子，所 以也很难进阶成长。
回想曾经的经历，“鸡汤”带给我的是一时的动力，我们不能 完全否认其存在的意义，真正的改变还是源于自己的行动。
而在压力下，是否能突出重围，一时的激励是不够的，是否 有切实的方法论？是否符合自身的情况？
当你真正有决心有计划想要变好时，来，我们一起终结这 碗“毒鸡汤”。
03 认清这个世界然后爱上它。 正能量本没有错，是你一味的只想要吸收正面的能量，而忽
视了负面情绪的重要性。人类的负面情绪大致分为「嫉妒、
悲伤、焦虑、无聊、恐惧」五种：
1）嫉妒 有一种说法：要成为城市里最高的大厦，有两种方法。一是 摧毁比自己高的大厦；二是在打好坚实的基础后不断建造。 由于嫉妒的人们普遍选择前者， 如果我们能意识到想成为最高的大厦还有第二种方法，嫉妒 其实就是一种力量！
2）悲伤 悲伤是理解世界的门径，是人与人连接的情感之一，也是一 种另类的才能。悲伤所带来的哭泣，可以释放紧张，缓解心 理压力，是一种心理保护措施。 想到前段时间，发觉自己很多事情做得不好，压力面前崩溃 大哭，反而在情绪发泄后，内心的情绪得到了缓解，第二天 马上调节状态投入到工作。
3）焦虑 焦虑是人类进化过程中发展出来的基本情绪，过度的焦虑是 一种病理反应，会严重影响健康，所以人们对焦虑都有一种 排斥心理，认为这是不好的，是一种『负面情绪』。然而适
度的焦虑却具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器 的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。
我是一个很容易焦虑的人，因为觉得自身有很多不足，想要 快速的提升自我，对自己要求甚多，经常会给自己很大的压 力，逼迫自己成长。但其实，合理地利用“焦虑感”，促进对 自我的审视，反而能收获更多的能力。
4）无聊 无聊是一种此刻所做的事情不符合自己的价值观的心理体
验。无聊感的产生是价值观改变后而注意力没有改变的结
果。它会时刻提醒着你，此刻所做的事情并不符合你的价值
观，无聊可以让你深思生命的意义，甚至迫使你采取改变行
动。
很多事情开始的初衷，也是源于无聊：周末太闲了，选择去 上课；每天想法很多无处安放，选择去写作；每天下班后很 空虚，选择研究专业课程。回想自己的工作经历，不喜欢一 眼望到头的生活，于是选择了创业。
5）恐惧 恐惧是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。
我们总认为恐惧是不好的，一个有恐惧感的人是个胆小鬼。
殊不知，恐惧是人类与生俱来的一种保命情绪，就是这样一
种情绪让我们人类存活到今天。勇敢并不是没有恐惧，而是
一边恐惧一边面对。
每一个负面情绪都有自己的作用，每一种情绪都没有对错之 分。如果我们能够认识它、面对它，接受它带给我们的礼 物，我们将受益无穷。
罗曼·罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在 认识生活的真相后依然热爱生活。”
这个世界原本就是残酷的，只是你只看到了其中的一面。“鸡 汤文”本没有错，是你一味的只想看他人成功的案例，而忽视 了其背后的心酸不易。这个世界本没有错，是你一味的只相 信美好的一面，而不愿看到黑暗的那面。
认清世界也是一件很了不起的事情。我们经常都会面对最丧 的一种负能量：痛苦。然而最佳的解决方式就是直面痛苦， 安静的与其独处，并尝试记录和消化它们。当你开始直面痛 苦的感受时，你会发觉曾经的失败有多么重要，每一次经历 都能促使你成为更好的自己。
认识到生活的残酷真相以后，并没有就此颓废，而是积极寻 找生活中的亮点，或者制造一些亮点，使生活显得可爱。这 才是真正的英雄主义。
仔细观察你的周边，很多美好的事物也会暗藏玄机，不要只 想成为一个正能量的人，没有负面情绪的铺垫，你是无论如 何也学不会成长。相比正能量，我更喜欢见证过世界，经历 过黑暗，但还依旧用「正向能量」面对生活的人。
你呢，更想要成为怎样的人？
2019-05-26(27赞)
评论区：
拉登Dony : 写的真好！回头拆解一下
106-廖婷婷 : 谢谢，说来惭愧，这是我在星球的第一篇文，之前大概有好几篇都废在草稿箱，这篇也是纠结要不要继续
写，写了要不要发，先完成再完美吧
云 : 生活需要舍取，排序能让自己更轻松，更专注
106-廖婷婷 : 是的，谢谢[调皮]
星里浣 : 所谓如影随形嘛，有光的地方就会有影子，不用排斥负面的东西，只要向着正面的东西前进就好。
link : 加油↖(^ω^)↗
106-廖婷婷 : 哇哇，看到星星的评论好开心，写到这个话题的时候其实心情是不好的，每次梳理完文字真的会感觉好很
多，如果文章能完成，说明我已经释然了，如果完成不了，可能我自己还没想开[捂脸]然而，一般放草稿箱的稿子会更多
一点
106-廖婷婷 : 谢谢，一起加油哦[愉快]
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