《冒充者综合症》
《冒充者综合症》
晚上好[玫瑰]今天是橙橙加入星球的155天，和大家分享关 于‘冒充者综合症’的话题」
什么是冒充者综合症？ 举个例子：当有出现一个热夸你很好的时候，你经常会
讲：“我没有你们说的那么好啦”，你不敢承认自己有这么
好。
70%的人都有冒充者综合症,无论男女都会觉得自己并不配现 在的角色。
“冒充者综合征”的表现是在两种感觉中摇摆：要么自我迷 恋，要么会想“我是个骗子”。女性会更多的“感觉自己是个骗 子”，这背后的心理原因是我们始终在低估自己。
我自己的理解其实这种冒充者综合症有两种比较常见的情 景：
类：自己属于中等型人才，老板和同事都视我为高等人 才，我连拒绝的机会都没有，感觉自己冒充了高等型人才， 所以很焦虑，生怕自己做不好。也就是别人认可自己，而自 己知道自己半斤八两。
类：自己在某个职位上确实做得很优秀，别人也都是这么 夸自己的，但自己却从来不认可自己，觉得自己没有别人说 的那么好，不愿意承认自己的优秀，这个时候就特别容易不 自信，每天也会很焦虑。
对于有冒充者综合症的人，如何对症下药？下面分享两个药 方：
① 撕掉别人对自己得标签，承认自己的不足。 这种药方就是针对 类人群，其实自己狠清楚自己的实
力，但是当别人给自己戴了这顶高帽的时候又挺喜欢这样的
标签，毕竟谁都希望别人夸自己好嘛，但是内心的焦虑感又
无法抹灭，所以还不如勇敢的承认自己的原始水平，果断撕
掉别人对自己贴下的“更好的”标签，你可能会心安理得一 些。
② 学着自信点，坦然面对自己的能力。 当你的能力足以支撑别人给你的头衔的时候，就大大方方的
接受：夸你能干，你就回：谢谢；夸你做饭好吃，你就回：
谢谢。
在《向前一步》那本书中，作者提到当她被评为最具影响力 女性的时候，朋友们都会向她道贺，桑德伯格总是很窘迫地 说：“那个排行榜很无稽。”后来她的女助理关起门，很严肃
地说“你的回应很差劲！你只需要说谢谢就好了。”就连如此 成功的女性也有着“冒充者综合征”。所以请坦然的面对自己 的能力，自信一点，特别是我们女性朋友。
你有同样的症状吗？欢迎分享你的故事[玫瑰]
＊＊＊＊＊＊＊＊end ＊＊＊＊＊＊＊＊ 我橙橙，一个喜欢画瑜伽小人、喜欢摄影、喜欢写文字的女
孩，我的梦想是把诗情画意揉进柴米油盐，把生活描绘成自
己喜欢的样子，在星球，我愿与你们共同成长[愉快] 2019-01-11(18赞)
评论区：
橙橙 : 以后别人夸我，管它是真是假，我都大大方方的说“谢谢”[偷笑]
李小海 : 写得真棒
骏 : 你真棒，你真棒，你真的很棒！
橙橙 : 谢谢[害羞]
橙橙 : 谢谢[愉快]
昂扬的羊 : 你为什么那么棒呢？
橙橙 : 谢谢……哦不，被逼的[偷笑]
李小海 : 还一点不害臊呢，哈哈
星里浣 :
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